-
Чайные приспособления и инструменты
За долгую историю чайной культуры в процессе приготовления чая использовалось множество приспособлений и инструментов. Многие предметы, в зависимости от местных традиций, могут иметь другое название, применяться по другому и меть немного другой вид. В течении развития чайной атрибутики могут появляться и новые предметы, которые будут пополнять этот список.
-
Какой себе выбрать чайник?
Существуют два течения в подходе выбора чайников: для любого чая используй любой чайник или для каждого вида чая используй только свой подходящий. Думаю, что эти две крайности можно совмещать.
-
Про танины в чае
Танины — это комплекс полезных полифенольных соединений растительного происхождения. Из этого комплекса, при описании свойств чая часто выделяют флавоноиды, а из них катехины. Содержание танинов составляют самую большую долю в общем химическом составе чая.
Основное природное назначение танинов:
- пигменты (создают раскраску для цветов и плодов);
- защищают растения от агрессивного воздействия (радиация, ультрафиолетовое излучения, насекомые, грибки, болезни и т. д.);
- обладают горьковатым вкусом и вяжущим свойством что тоже является некоторой защитой от животных;
-
Как использовать суточную активность органов?
Как использовать эти знания для поддержания здоровья?
В древности сутки в Китае делили на 12 временных отрезков «шичэнь» (по 2 часа каждый), которые всегда принимались во внимание китайскими врачами, поскольку, согласно теории традиционной китайской медицины, работа всех внутренних органов человека активизировалась поочередно именно в определенные часы.
-
Панда Бадуаньцзин
Нашел в китайском интернете забавные анимационные картинки на которых изображена панда, довольно реалистично выполняющая комплекс Бадуаньцзин. Подписал русское название каждого упражнения:
-
Цигун и время дня
- Делаешь Цигун по утрам — укрепляешь волю и преодолеваешь инертность;
- Делаешь Цигун днем — обретаешь эмоциональный баланс и осознанность;
- Делаешь Цигун вечером — развиваешь ощущения и тонкость восприятия;
- Делаешь Цигун ночью — не можешь уснуть и смотришь на звезды 🙂
-
Упражнение «Собрать и поменять Ци»
Упражнение «Собрать и поменять Ци» — занимает всего минуту времени. Рекомендуется делать утром (для включения в движения нового дня), днём (для выравнивания эмоционального баланса и осознанности) и вечером (успокоить сознание и завершить все движения уходящего дня). Смотреть видео:
-
Что такое Цзибэнгун
Цзибэнгун — универсальная для всех традиционных китайских искусств связанных с телом (цигун, ушу, цирк, опера и т.д.) система для достижения необходимой телесной раскрепощенности.
-
Что дают занятия Цигун?
При регулярной постоянной практике Цигун вы получаете:
- укрепление и распрямление позвоночного столба;
- эластичные связки и подвижные суставы;
- выравнивание тонуса мышц (ощущение единого тела);
- укрепление (оздоровление) внутренних органов;
- активацию иммунной (лимфатической) системы;
- стрессоустойчивость и эмоциональный баланс;
- гибкий и креативный ум;
- уверенность в себе, ресурсное состояние, позитивный настрой;
- целостное мирвозрение, усиление моральных качеств.
-
Дорабатывайте!
В каждом упражнении комплексов (Бадуаньцзин и Уциньси) есть особые моменты (как правило на завершении одного движения и формировании обратного) когда более внимательное и тщательное выполнение движения дает колоссальный оздоровительный эффект, т.е. например доработка укоренения в пояснице всего на 2-3 миллиметра может создавать удивительное ощущение декомпрессии позвоночного столба.
