Упражнение «Собрать и поменять Ци»
Упражнение «Собрать и поменять Ци» — занимает всего минуту времени. Рекомендуется делать утром (для включения в движения нового дня), днём (для выравнивания эмоционального баланса и осознанности) и вечером (успокоить сознание и завершить все движения уходящего дня). Смотреть видео:
Вам также может понравиться
Тридцать шесть истин цигун
«Три важные составляющие» занятий цигун
Один комментарий
cosmo
Это базовое упражнение для всех форм!