Мо Вэньдань

В Китае существует масса направлений цигун. Еще более многочисленную и запутанную систему представляют собой разнообразные течения, существующие внутри этих направлений. Только широко распространенные комплексы и упражнения исчисляются тысячами. Однако существует нечто важное, присущее любому направлению, течению, объединяющее все комплексы и упражнения. Это «три важные составляющие» занятий цигун, а именно «регулирование сознания, дыхания и тела». Ни один комплекс цигун, кто бы его ни разработал, какими бы способностями ни обладал тот, кто его пропагандирует, нельзя считать полноценным, если в нем отсутствует хотя бы одна из этих составляющих.

Онемение рук и опухание шеи часто происходит из-за воздействия холодного ветра или сквозняка. Кроме того, подобные явления могут возникнуть если спать на подушке неправильной высоты или на одном боку. Боли, онемение, набухание, отвердение шеи могут возникнуть и у тех, кто занимается сидячей работой. Рекомендуемая методика показана во всех перечисленных случаях.

В классическом трактате по традиционной китайской фармацевтике «Цянь цзинь яофан» говорится: «Каждый человек по достижении сорокапятилетнего возраста начинает ощущать постепенное наступление потемнения в глазах». Причинами возрастной дальнозоркости является общее ухудшение здоровья, постепенное старение «семени в почках», недостаточность инь-цзин, избыток ян-ци.

Янь Синь

(Лекция, прочитанная Янь Синем в США. Записал Вэй Сяоцяо)

Важным моментом в занятиях цигун является процесс погружения в “состояние покоя”, в ходе которого человек за счет “регулирования сознания” должен пройти, как минимум, девять основных ступеней

Кэ Юньлу

Связь цигун с древней культурой можно лаконично описать 36 афоризмами. Если мы глубоко проникнем в их смысл, то познаем и все наиболее существенное из древней культуры, что является полезным для занятий цигун без различия школ и направлений. Все афоризмы, которые также можно назвать законами, или истинами, цигун, делятся на четыре группы: 1) “небо и человек”; 2) “чудесные ключи”; 3) “прозрение”; 4) “высшая мудрость”.